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Video: Dificultades Para Dormir Del Bebé
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 02:33
Requisitos para dormir
Es importante saber cuánto sueño necesitan los bebés para evaluar la gravedad de los problemas de sueño de un bebé. Los bebés que se ven privados de sueño suelen estar irritables, apáticos, no cooperan y no están motivados para aprender. Según el Dr. Chris Steele de TheFamilyGP.com, "los bebés desde el nacimiento hasta el año necesitan un promedio de 12 a 18 horas de sueño al día". Los patrones de sueño de los recién nacidos se distribuyen uniformemente durante el día y la noche porque necesitan alimentarse con frecuencia. Sin embargo, a medida que los bebés crecen y se desarrollan, deben aprender a dormir más por la noche y menos durante el día, y solo necesitan una pequeña siesta durante el día cuando tienen un año de edad. Los bebés con dificultades para dormir no logran estos patrones de sueño regulares y aceptables.
Hábitos y rutinas de sueño
A veces, los padres provocan inadvertidamente dificultades para dormir al introducir hábitos y rutinas de sueño deficientes para sus recién nacidos. Por ejemplo, prestar mucha atención a los bebés por la noche significa que es menos probable que se vuelvan a dormir rápidamente después de comer. La alimentación nocturna de los recién nacidos debe realizarse de manera silenciosa y tranquila, en una habitación con poca luz, para que los bebés comiencen a diferenciar la noche del día. Evite cambiar pañales por la noche a menos que los bebés estén mojados o sucios y se sientan incómodos. Durante el día, sonríe, charla y cántale a los bebés con frecuencia durante tus actividades. Es importante distinguir los sonidos del llanto "cansado" de los bebés de los sonidos que hacen cuando tienen hambre o se sienten incómodos. Cuando su bebé muestre signos de cansancio (por ejemplo, frotarse los ojos o bostezar), acuestelo en su cuna para que duerma, para ayudarlo a aprender a calmarse por sí mismo. Los problemas para dormir a veces se desarrollan como resultado de la dependencia de los hábitos introducidos por los padres, como siempre mecer al bebé para que se duerma.
Alteración del sueño
Una de las razones más probables de las dificultades para dormir del bebé es que el bebé siente una molestia (además del hambre) que le impide dormir. Los problemas para dormir ocurren si los bebés sienten demasiado calor o demasiado frío, o si no se sienten bien o tienen dolor. Una razón menos obvia para que un bebé experimente problemas con el sueño es que se ha cansado demasiado. En su libro, "Noches silenciosas: Superar los problemas del sueño en bebés y niños", Brian Symon explica que los bebés cansados a menudo muestran los siguientes síntomas: irritabilidad, dificultad para conciliar el sueño e hipersensibilidad al ruido que conduce a despertares frecuentes.
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