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Video: Fitness En Casa
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 02:33
Una alfombra de calidad
Claro, su alfombra mullida puede estar funcionando bien, pero una capa extra de comodidad nunca lastima a nadie. “Una buena colchoneta proporciona una gran amortiguación para los codos, la zona lumbar, las muñecas, etc., durante los ejercicios en el suelo como planchas, abdominales o puentes de espalda”, dice Kavadlo. "La superficie blanda puede ayudar a su rendimiento".
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Derrochar en …
En realidad nada. Los entrenadores con los que hablamos sienten que todo "va a costar un brazo y una pierna" es el mayor mito sobre la creación de un gimnasio en casa. “Las tendencias recientes en el acondicionamiento físico se han centrado en el entrenamiento de estilo funcional de todo el cuerpo, incluidos los ejercicios de peso corporal, la pliometría y el trabajo con pesas libres de pie”, dice Grand. Todo lo que realmente necesita son las piezas clave mencionadas, un entrenamiento desafiante y el valor para seguir con su plan para ponerse en forma.
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