Tabla de contenido:
- Cuerda para saltar inalámbrica
- Mancuernas de viaje
- Banda de resistencia
- Bola de ejercicio y bomba
- DVD de fitness
- Impresiones de ejercicios
- Alfombrilla de viaje ligera
- Aro de viaje
Video: 8 Ejercicios Básicos
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 02:33
Cuerda para saltar inalámbrica
Saltar la cuerda es una de las formas más efectivas y rápidas de quemar calorías, y ahora puedes hacer tu entrenamiento cardiovascular sin salir (o destruir) tu habitación de hotel o molestar a tus vecinos con esta cuerda. Es muy fácil de usar y no ocupa mucho espacio en su maleta.
Para comprar: Cuerda para saltar inalámbrica digital, $ 16
EN FITSUGAR: Las calorías que quemará durante unas relajantes vacaciones
Mancuernas de viaje
Estas mancuernas se pliegan para empacarlas, y cuando estés listo para entrenar con pesas, simplemente llénalas con agua. Puede ajustar la cantidad de peso dependiendo de la cantidad de agua que agregue, y engordan hasta 16 libras cada uno.
Para comprar: Aquavells, $ 50
EN FITSUGAR: Probado y probado: 5 viajes imprescindibles para hacer ejercicio
Banda de resistencia
Con una banda de resistencia liviana, puede convertir su habitación de hotel en un gimnasio. Elija entre una banda liviana, media, pesada o muy pesada y cada una viene con un accesorio de puerta y dos prácticas tablas de ejercicios para que pueda mejorar antes de ir a la playa.
Para comprar: Banda de resistencia, $ 12
EN FITSUGAR: Yoga en movimiento: las mejores esterillas de yoga para viajes
Bola de ejercicio y bomba
Si prefiere usar una pelota de ejercicios para entrenar la fuerza, se desinfla fácilmente y ocupa una pequeña cantidad de espacio. Empaca la bomba que viene con ella y tendrás un gimnasio instantáneo.
Para comprar: Pelota de ejercicio, $ 32
EN FITSUGAR: ¿No estás contento con el salón? Nuestros destinos favoritos de vacaciones saludables
DVD de fitness
Empaque su computadora y algunos de sus DVD de ejercicios favoritos, y podrá sudar, entrenar fuerza o estirar cuando lo desee.
MÁS SOBRE FITSUGAR: Vacaciones: el mejor momento para probar nuevas clases de fitness
Impresiones de ejercicios
Si está en una sesión de sudor rápido, aquí hay algunos entrenamientos FitSugar altamente portátiles para descargar, imprimir y empaquetar.
Entrenamiento de glúteos e isquiotibiales
Todo el entrenamiento de abdominales
Circuito de cuerpo completo
Flujo de yoga corporal total
Si tiene acceso al gimnasio del hotel, aquí hay dos entrenamientos de cartas que puede seguir:
Entrenamiento a intervalos de 400 calorías para tonificar el cuerpo
Entrenamiento en cinta de correr para eliminar la grasa del vientre de 45 minutos
Alfombrilla de viaje ligera
El yoga es el complemento perfecto para unas relajantes vacaciones. Empaque una alfombra de viaje liviana como esta. No solo es ecológico, sino que pesa solo dos libras. Simplemente dóblelo y colóquelo en el fondo de su maleta.
Para comprar: Manduka eKO SuperLite Travel Mat, $ 39
Aro de viaje
Si el aro se ha convertido en su nueva forma favorita de ejercicio, lleve un aro de viaje que se pueda desmontar para caber en su maleta.
Para comprar: TravelHoop, $ 40
Recomendado:
¿Existen Ejercicios Para Aumentar Su Fertilidad?
Esto es lo que necesita saber sobre cómo el ejercicio afecta su fertilidad
Los Mejores Ejercicios Caseros Para Mujeres Embarazadas
Mantenerse activa durante el embarazo no significa que deba hacer ejercicio en un gimnasio. Pruebe estos movimientos fáciles y seguros en casa
Ejercicios Para Evitar Durante El Embarazo
Algunos ejercicios son más seguros que otros durante el embarazo
26 Ejercicios Que Puedes Hacer En El Sofá
Sube de nivel tu tiempo frente a la televisión
Ejercicios Para Una Rutina De Ejercicios Para El Primer Trimestre Del Embarazo
Así es como puede comenzar una rutina saludable para un embarazo saludable