Video: Nuevo Estudio: Los Niños Pequeños Que Duermen Menos Comen Más
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 02:33
Sabemos por experiencia que cuando no dormimos lo suficiente, a veces compensamos en exceso y comemos más alimentos. Pero, ¿ocurre lo mismo con los niños pequeños o incluso los niños pequeños?
Las suposiciones anteriores han sido que los niños pequeños tienen poco control sobre sus hábitos alimenticios porque sus padres los están alimentando. Sin embargo, un nuevo estudio muestra que la falta de sueño en los niños pequeños podría contribuir al aumento de peso.
El estudio, publicado en el International Journal of Obesity, encontró que los niños de 16 meses que dormían menos de 10 horas al día consumían una décima parte más de calorías que los niños pequeños que dormían más de 13 horas al día.
Si bien una décima parte no parece mucho, a esa edad y peso, eso puede marcar una gran diferencia, dicen los investigadores. Las calorías adicionales significan que enfrentan un mayor riesgo de volverse obesos más adelante en la vida.
Investigadores del University College London estudiaron los hábitos alimenticios y de sueño de 1.300 pares de gemelos durante cinco meses. Aunque no se puede confirmar la causa exacta del aumento en el consumo de calorías, los investigadores "sugirieron que la regulación de las hormonas del apetito puede verse interrumpida por patrones de sueño más cortos". Otros proponen que es más probable que los niños cansados recurran a la comida para darles el impulso de energía que necesitan.
Los investigadores planean profundizar en el tema para descubrir las razones exactas del aumento de la ingesta de calorías, pero dicen que los padres deben ser conscientes de los riesgos y asegurarse de que sus hijos duerman lo suficiente desde el principio.
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