Tabla de contenido:
- Número de despertares nocturnos
- Sueño, alimentación y edad
- Sueño y estimulación
- Tus propias emociones
Video: Entrenamiento Del Sueño Del Bebé Para Mamás Que Amamantan
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 02:33
La lactancia materna no solo proporciona la nutrición necesaria para su bebé, sino que también le brinda una forma de vincularse con él. Aunque es posible que desee mantener a su nuevo pequeño cerca, el entrenamiento del sueño ofrece una manera de incorporar una rutina en sus dos horarios y le da la libertad de descansar durante más de una o dos horas a la vez.
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Número de despertares nocturnos
Los bebés alimentados con leche materna tienden a despertarse con más frecuencia que los bebés alimentados con biberón para alimentarse, escribió Darcia Narváez, profesora de psicología en la Universidad de Notre Dame, en "Entrenamiento para dormir del bebé: errores que cometen los expertos y los padres". A pesar de que es normal que su bebé se despierte por la noche para alimentarse, puede facilitarle suavemente un horario o una rutina de sueño que no interfiera con su alimentación. Esto es razonable para los bebés alimentados con leche materna o con biberón entre los 4 y los 7 meses de edad, dependiendo del bebé. Tenga en cuenta que su bebé que está amamantando aún puede despertarse una o dos veces durante la noche.
Sueño, alimentación y edad
A pesar de que puede sentirse agotado por los despertares nocturnos de su recién nacido, no espere entrenarlo para dormir desde el principio. Los bebés digieren la leche materna más rápido que la fórmula, lo que significa que un recién nacido amamantado necesitará comer cada dos o tres horas. Los bebés que toman fórumula normalmente necesitarán comer cada tres o cuatro horas en comparación, según HealthyChildren.org. A medida que su bebé crece y alcanza los 3 meses de edad, puede dormir de ocho a nueve horas por la noche. Esto le permite amamantarlo durante el día y mantener las comidas nocturnas al mínimo.
Sueño y estimulación
Mirarlo a los ojos y hablar con él mientras amamanta por la noche puede dificultar el entrenamiento del sueño en el mejor de los casos. En lugar de dejar que su bebé llore cuando se despierta para amamantarlo por la noche, responda de manera rápida y tranquila, sugiere KidsHealth en el artículo "Todo sobre el sueño". Evite las interacciones estimulantes con su bebé que harán que la lactancia parezca menos interesante y lo disuadirán de alimentarse por la noche. Puede seguir manteniendo interactivas e interesantes las horas de lactancia a la luz del día para su bebé.
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Tus propias emociones
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El entrenamiento para dormir es un desafío tanto para usted como para su bebé, especialmente si disfruta del vínculo estrecho que brinda la lactancia materna Es normal sentirse confundido o abrumado a la hora de decidir cómo satisfacer las necesidades nocturnas de su bebé, según La Leche. Liga Internacional. Comprender las necesidades biológicas de su bebé, como un bebé de 6 semanas que necesita alimentarse dos veces por noche, puede ayudarlo a aliviar sus ansiedades. Saber qué esperar y cuándo también puede ayudarlo a crear un plan de sueño realista.
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