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Video: Alimentos Que Se Deben Evitar Durante La Lactancia
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 02:33
En primer lugar, mientras amamanta, debe evitar ingerir cualquier alimento o sustancia que pueda dañar a su bebé. Algunos alimentos, como el brócoli, la cebolla y el repollo, pueden alterar el sabor de la leche materna, haciéndola menos atractiva para su bebé. Ciertos alimentos pueden causar gases o contribuir a los síntomas de los cólicos. Observe la respuesta de su bebé a los alimentos que consume y hable con su médico sobre los alimentos que debe evitar durante la lactancia.
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Tus Bebidas
El alcohol pasa a través de la leche a su bebé, dice la Academia Estadounidense de Pediatría, y el consumo a largo plazo puede causar daño. Una bebida ocasional está bien, pero beba inmediatamente después de amamantar y espere al menos dos horas antes de amamantar nuevamente. De lo contrario, extraiga y vacíe la leche materna después de beber alcohol.
Puede consumir con seguridad hasta 300 miligramos de cafeína por día, señala la AAP, pero si nota que su bebé parece nervioso o irritable, es mejor reducir la ingesta de cafeína. Distribuya su consumo de cafeína a lo largo del día y preste atención a la cantidad de cafeína que consume en el té, el café, el chocolate y los refrescos.
Pesca del día
Evite comer pescado que se sabe que contiene altos niveles de mercurio, que pueden dañar el sistema nervioso de su bebé. Opte por el salmón, el bagre, el camarón y el atún claro enlatado en lugar del tiburón, el pez espada, el blanquillo y la caballa, que se sabe que contienen altos niveles de mercurio, recomienda la AAP. Consulte las advertencias sobre el pescado de las aguas locales antes de consumirlo.
El factor gas
Es posible que desee evitar ciertos alimentos mientras amamanta si su bebé parece quisquilloso o con gases, dice el Dr. Dyan Hes, un pediatra de Nueva York. El brócoli y el repollo, la cafeína, las cebollas y los productos lácteos son desencadenantes comunes de las reacciones de los cólicos, según la AAP. Elimine solo un alimento de su dieta a la vez y observe a su bebé de cerca para ver si eliminar el alimento realmente hace una diferencia. El cólico a menudo tiene múltiples causas y restringir su dieta puede ayudar o no.
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Una historia de alergias
En 2014, la Academia Estadounidense de Pediatría actualizó sus pautas sobre la modificación de alimentos para bebés con antecedentes familiares de alergias. La AAP ya no recomienda que las madres que amamantan eviten alimentos esenciales, como huevos, productos lácteos o pescado. La AAP dice que a partir de 2014, la investigación no ha demostrado la eficacia de estas prácticas para reducir el riesgo de alergias y asma, aunque modificar su dieta puede reducir el riesgo de eccema para su bebé. Sin embargo, debido a que la evidencia indica que comer maní durante el embarazo podría aumentar el riesgo de alergia al maní en el bebé, la AAP sugirió que se mantenga la recomendación de no consumir maní durante el embarazo. Siga las recomendaciones de su médico sobre los alimentos que debe evitar durante la lactancia si tiene antecedentes familiares de alergias. Observe a su bebé en busca de signos de sensibilidad a los alimentos, como sarpullido en la piel, dificultad para respirar o deposiciones inusuales, agrega la AAP e informe estos cambios a su médico.
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