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Recién Nacidos Y Sueño: Conceptos Básicos
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Anonim

Prepárese para que su definición de "dormir como un bebé" cambie para siempre. Su recién nacido dormirá en ráfagas intermitentes, alterando radicalmente su horario justo cuando pensaba que lo tenía controlado. Puede que te consuele saber que, según la Dra. Jodi Mindell, de la National Sleep Foundation, los patrones de sueño de tu bebé deberían comenzar a formarse cuando tenga entre 4 y 6 semanas de edad.

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Duerme, duerme y duerme un poco más

En sus primeras semanas, un bebé duerme hasta 16 horas o más en un período de 24 horas, dice KidsHealth. Ese sueño se dividirá en trozos de diferente duración. Puede que se adormezca durante 10 minutos, se despierte unas horas y luego duerma cuatro horas seguidas. En promedio, dice Mindell, entre el nacimiento y aproximadamente los 6 meses, el bebé típico tomará entre dos y cuatro siestas por día, cada una con una duración de entre 30 minutos y dos horas.

Donde duerme el bebé

Tener a su recién nacido al alcance de la mano es reconfortante por la noche, pero la Academia Estadounidense de Pediatría advierte en contra de compartir la cama. Ser asfixiado o caerse de la cama son riesgos de dormir juntos, dice un informe de March of Dimes, y el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) está relacionado con dormir juntos. La AAP recomienda que los dos compartan una habitación. La alimentación nocturna será más fácil de manejar con una cuna o moisés en su lado de la cama. La cuna de un recién nacido debe estar libre de protectores, peluches y otros objetos blandos. Vista al bebé con un saco de dormir y evite ponerlo debajo de las mantas.

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Aperitivos de medianoche

Si bien es doloroso despertar a un bebé felizmente dormido a las 2 a.m., hacerlo podría ser beneficioso para todos. Si duerme cuatro horas o más durante la noche, escribe Elizabeth LaFleur, R. N. en MayoClinic.org, es posible que deba despertarla para que mantenga un horario de alimentación. Es preferible despertarla a dejar que te despierte llorando, dice LaFleur. Eso es porque llorar es una señal tardía de que tiene hambre.

Fomentar el sueño

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La primera vez que te encuentres cabeceando frente al refrigerador abierto, harás casi cualquier cosa para alentar al bebé a dormir por la noche. Mindell sugiere intentar que el bebé adopte una rutina de sueño cuando tenga entre 8 y 12 semanas de edad. Mientras tanto, trate de mantenerlo atento y alerta durante el día. Muéstrele objetos coloridos, sosténgalo frente a su cara y háblele. Cuando se despierte por la noche, mantenga la luz baja y murmure en voz baja para mantenerlo lo más somnoliento posible.

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