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Consejos Para La Prevención De La Estación Fría
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Video: Consejos Para La Prevención De La Estación Fría

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Video: Consejos para prevenir las enfermedades de invierno - Clínica Alemana 2024, Marcha
Anonim
primer-lavado-manos-en-agua-jabonosa
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lavandería-en-ropa-alfileres-colgando-afuera-para-secar
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mujer-durmiendo-en-cama
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mujer-corriendo-afuera-en-nieve-sendero
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sopa de pollo con fideos en un tazón
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mujer-relajante-en-sala-en-tableta
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tazón-de-bayas-mixtas
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huevos-blancos-y-marrones
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yogur en taza con frutos rojos
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setas-shiitake-en-canasta
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Hongos poderosos

Utilizados durante siglos para apoyar la salud de la inmunidad, los hongos son otra fuente de vitamina D. Además, fortalecen la capacidad del cuerpo para identificar y destruir los virus intrusos al aumentar la producción y la actividad de los glóbulos blancos, señala Clow. Uno de esos estudios encontró que comer una porción de 4 onzas de hongos shiitake todos los días durante cuatro semanas mostró reducciones en las proteínas inflamatorias y un mejor funcionamiento de las células T gamma delta (que están involucradas en la respuesta inmune inicial del cuerpo a la infección).

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