Tabla de contenido:
- Es el momento de crear lazos afectivos
- El tiempo que pasamos al aire libre es bueno para todos
- Rompe el día
- Mantiene nuestros cuerpos sanos
- Es un calmante para el estrés
- Hay muchas formas de estar en forma
Video: La Petición De Mis Hijos A La Que Siempre Digo Que Sí
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 02:33
No, no puedes comer otro bocadillo. Es la hora de dormir -le digo a mi hijo.
"No, no puedo jugar a 'bebé búho' en este momento", le digo a mi hija. "Estoy preparando tu almuerzo".
"¡No! Ya terminaron con el tiempo frente a la pantalla por hoy ", les digo a mis dos hijos, a pesar de sus súplicas desesperadas.
Como padres, les decimos mucho “no” a nuestros hijos.
Pero hay una solicitud a la que trato de decir siempre que sí.
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"Mamá, ¿podemos jugar a atrapar?"
"¡Mamá! ¿Quieres dar un paseo?"
"¡Juguemos fútbol, mamá!"
Cuando mis hijos me piden que haga algo activo con ellos, casi siempre digo que sí. Aquí hay seis razones por las que:
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A menudo, si caminamos o andamos en bicicleta juntos, mi hijo se abrirá conmigo de una manera que de otra manera no podría.
Es el momento de crear lazos afectivos
Ser activo con mis hijos es una excelente manera de crear un vínculo con ellos. Cambia la dinámica y, a menudo, si caminamos o andamos en bicicleta juntos, mi hijo se abre a mí de una manera que de otra manera no podría. Debido a que estamos haciendo algo físico, a menudo baja la guardia y comparte cosas que de otro modo no me diría.
El tiempo que pasamos al aire libre es bueno para todos
Todos mis recuerdos favoritos de la infancia tuvieron lugar al aire libre, ya fuera en bicicleta, deambulando por los patios traseros con mis amigos o construyendo fuertes de nieve. Me siento mejor cuando estoy rodeado de árboles, aire fresco y vitamina D, al igual que mis hijos.
Rompe el día
A menudo, si estamos pasando un día difícil juntos, salir al aire libre y estar activos interrumpe la energía. He descubierto que es mucho menos probable que mis hijos discutan cuando exploramos el vecindario en nuestras bicicletas o damos un paseo por la playa.
Mantiene nuestros cuerpos sanos
El ejercicio, ya sea caminar, correr o hacer yoga, es muy bueno para nuestra salud cardiovascular, nuestra flexibilidad y nuestra densidad ósea. Espero que al modelar la actividad física, mis hijos mantengan el hábito de hacer ejercicio a medida que crecen. Como madre mayor, también significa mucho para mí que casi pueda seguir el ritmo de mis hijos.
Es un calmante para el estrés
Más allá de mantener sano mi cuerpo físico, el ejercicio es una de mis herramientas más importantes para aliviar el estrés y mantener a raya la depresión y la ansiedad. A veces, un partido rápido de fútbol en el césped o un paseo en bicicleta pueden ayudarme a deshacerme de un estado de ánimo sombrío, para mí o para uno de mis hijos.
Hay muchas formas de estar en forma
El ejercicio no siempre fue parte de mi rutina. Era un niño descoordinado que haría casi cualquier cosa para escapar de la clase de gimnasia. Quiero enseñarles a mis hijos, con el ejemplo, que hay muchas formas diferentes de mantener sus cuerpos sanos. Quiero que sepan que se puede apestar en el voleibol pero que sea un yogui con un excelente equilibrio. Puedes odiar correr pero amas las artes marciales. Al unirme y mantenerse activo con mis hijos, espero que asimilen estos mensajes.
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