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¿Por Qué Tenemos Sueños Vívidos Durante La Pandemia?
¿Por Qué Tenemos Sueños Vívidos Durante La Pandemia?
Anonim
  • ¿Qué son los quarandreams?
  • ¿Por qué tenemos quarandreams?
  • ¿Cómo podemos lidiar con estos sueños de ansiedad?

Muchas personas han informado que han tenido quarandreams, sueños súper vívidos durante la pandemia, desde que comenzó el brote de coronavirus y el encierro. Desde lo apocalíptico hasta lo mundano, es posible que sienta curiosidad por saber qué significan o si son similares a los sueños intensos que tiene cuando está embarazada. Quizás sus hijos también estén sufriendo pesadillas y le gustaría saber por qué estamos colectivamente pasando por eso.

"He tenido un sinfín de sueños locos desde que empezó todo", le confió la madre de tres hijos, Holley Replogle-Wong. "Solían estar al borde de las pesadillas, del tipo en el que no es lo suficientemente malo como para despertarte, pero lo suficientemente perturbador como para que no te sientas descansado cuando te despiertas, y generalmente eran de tipo apocalíptico".

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¿Cómo podemos lidiar con estos sueños de ansiedad?

El Dr. Turner aconsejó prestar atención a las emociones que se han provocado durante el sueño. “Al despertar, pregúntese qué sentimientos y temas estaban presentes. Estos sentimientos y temas pueden informarle de lo que puede estar luchando por experimentar en sus horas de vigilia. Luego, permítase tiempo y espacio para honrar estas emociones en sus horas de vigilia.

Ella sugirió hablar con un amigo o familiar sobre los sueños o dedicarse al cuidado personal. “Incluso el simple hecho de reconocer los desafíos y tener compasión por usted mismo por el hecho de que está pasando por un momento tan difícil puede ayudar”, dijo el Dr. Turner.

Como ávida lectora, Replogle-Wong confesó que quizás ha leído demasiada ficción y no ficción postapocalíptica que puede haber influido en sus sueños. Hizo un trato con su marido. "Tuve que dejar las noticias y confiar en que él me comunicaría cualquier cosa realmente importante para mí", dijo. "Los sueños de pesadilla se fueron, pero los sueños siguen siendo vívidos y extraños".

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