Tabla de contenido:
- El cuidado personal no es egoísta
- Tampoco es inalcanzable
- Tomarse un momento para ti no tiene por qué ser tan complicado
- Replantear cómo pensamos sobre esto puede marcar la diferencia
Video: Presentadora De Televisión Y Madre De 2 Platos Sobre Cómo Pequeños Actos De 'amor Propio' Realmente Cambiaron Su Vida
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 02:33
El tema de "Me Time" puede provocar algunos cambios de ojos no tan sutiles, dependiendo de con quién hables. Después de todo, dedicar períodos diarios de tiempo a solas para descansar en un baño caliente o leer un libro sin interrupciones es algo ridículo cuando tienes pequeños bajo los pies (y mendigando bocadillos) 24/7. Pero según Mary Gamarra Whitehead, periodista, presentadora de televisión y madre de dos hijos, es hora de que las mamás comiencen a replantear todo lo que pensamos que sabíamos sobre "mi tiempo".
El cuidado personal no es egoísta
Esta semana, Whitehead apareció en el último episodio de IGTV de "The Happiest You", para charlar con la presentadora Dana B. Myer sobre todo lo relacionado con el cuidado personal.
¿Cuál es la conclusión más importante que quiere que otras mamás sepan? Repite conmigo: ¡El cuidado personal NO ES egoísta!
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Tampoco es inalcanzable
La imagen mental que todos tenemos en el momento en que escuchamos la palabra "autocuidado" suele ser la de una mujer que se relaja en un baño de burbujas caliente o se registra en un elegante spa diurno. Pero para la mayoría de nosotros, esa imagen en realidad no encaja con la realidad de las cosas.
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La vida con los niños es desordenada, caótica, ajetreada y ruidosa, con poco tiempo (o dinero) para muchas autoindulgencias. ¡Pero eso está bien! También está lleno de mucho, mucho amor, y según Whitehead, tomarse un tiempo para recargar todo no tiene por qué ser tan lujoso.
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Tomarse un momento para ti no tiene por qué ser tan complicado
"No es la dama que se está engrasando con la máscara dorada y se está acostando en la cama mientras sus hijos la rodean como, 'Por favor, vete", explica Whitehead en el episodio de esta semana. "En realidad no es nada de eso …"
“Para mí, [el cuidado personal] son pequeños actos de amor propio que pueden suceder a lo largo del día y que realmente pueden ayudarte a llenar tu taza un poquito más para que no te quedes sin nada y, lo más importante, no se resiente a sus seres queridos ", añade.
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Replantear cómo pensamos sobre esto puede marcar la diferencia
Mientras charla con Myer, Whitehead explica a las mamás lo que realmente significa tomarse momentos pequeños y significativos para usted a lo largo del día, momentos que se sienten reconstituyentes, pero que también son realmente posibles de lograr.
Echa un vistazo al último episodio de "The Happiest You" arriba para generar algunas ideas para crear tus propios momentos de amor propio.
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