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21 Mitos Sobre El Embarazo: No Coma Sushi, No Use Esmalte De Uñas O Broncee Y Otras 'reglas' Desmitificadas
21 Mitos Sobre El Embarazo: No Coma Sushi, No Use Esmalte De Uñas O Broncee Y Otras 'reglas' Desmitificadas

Video: 21 Mitos Sobre El Embarazo: No Coma Sushi, No Use Esmalte De Uñas O Broncee Y Otras 'reglas' Desmitificadas

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Anonim

Hay muchos conceptos erróneos sobre el embarazo. Podemos nombrar tantos cuentos de viejas sobre lo que determinará y no determinará el género o las reglas que todas las mujeres supuestamente deben seguir mientras están embarazadas. Pero muchas de estas creencias sobre el embarazo son solo mitos.

Seguro, algunos de ellos son ciertos, como limitar los alimentos que podrían darnos literia. Pero otros son simplemente tontos. (No, no necesitamos deshacernos de nuestros gatos mientras esperamos). Y muchas de las reglas estrictas son en realidad flexibles. Como si no todo el sushi fuera a dañar a nuestros bebés, y no toda la cafeína es mala.

Por supuesto, toda mujer querrá consultar con su médico sobre cualquier inquietud que tenga sobre su situación personal. Pero, en general, esto es cierto y no sobre estos mitos populares sobre el embarazo.

Comer sushi

Las mujeres embarazadas no tienen que renunciar al sushi por completo mientras esperan. Según Healthline, en realidad es solo el pescado crudo y con alto contenido de mercurio (como el atún) a lo que debemos prestar atención. Entonces, cuando tenga antojo de sushi, opte por un rollo cocido que contenga un pescado bajo en mercurio como el salmón o el bagre que nos ayuden a obtener nuestros buenos Omega-3. Las cosas hechas con cangrejo, imitación de cangrejo, anguila o camarones también son seguras para comer siempre que se cocinen primero.

Mujer bebiendo vino - alcoholismo sobriedad
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pies corriendo
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bloques de queso
bloques de queso
Kate Middleton 2013 embarazada
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levantamiento-durante-el-embarazo-destacado
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¿Cuántas libras podemos levantar?

Algunos médicos advierten contra el levantamiento de más de 15 libras durante el embarazo, pero no hay una cantidad fija de peso que sea buena o mala para todas las personas. Michelle Motola, directora del Laboratorio de Ejercicio y Embarazo de la Western University, dijo a Popular Science: "Las mujeres embarazadas también deben escuchar sus cuerpos. Si les duele, detenga la actividad y no continúe, especialmente si hace ejercicio con pesas".

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